Entraînement triathlon.
01/07/05 02/07/05 1800 m natation à Cublize, 27 km vélo. 03/07/05 40 km vélo (montée de la Croix Casard en 25'07",173 puls moy, 186 max à l'arrivée), enchaînement 5 km CAP. 04/07/05 05/07/05 06/07/05 CAP : tour d'Affoux en 50' 30". 07/07/05 50 km vélo droit très tranquille. 08/07/05 09/07/05 CAP 5.5 km. 10/07/05 Triathlon d'Annecy (CD) en 2h49'58" 11/07/05 12/07/05 A/R à Pierre-sur-Haute avec Patrick B. 146.5 km pour 2250 m D+, 26 km/h moy en roulant. Enchaînement 2.5 km cap, 4500 kcal en tout. 13/07/05 14/07/05 Vélo droit avec Daniel M. 57 km pour 1300 m D+. Enchaînement 5.5 km CAP. 15/07/05 Natation à Cublize (env 2000 m) suivi de cap (environ 7 km). 16/07/05 17/07/05 A/R à Pierre-sur-Haute avec Tof Lafay et Jean-Luc 146.5 km pour 2250 m D+, 26.2 km/h moy en roulant. Enchaînement 2.5 km cap, 4600 kcal en tout. 18/07/05 CAP : tour d'Affoux. 19/07/05 91 km de vélo droit, 1600 m D+. 20/07/05 42 km de vélo droit 900 m D+. Enchaînement 5 km CAP 100 m D+. 21/07/05 Vélo droit avec Thierry R. 57 km pour 1300 m D+(montée de la Croix Casard en 24'33" nouveau record perso,171 puls moy, 180 max à l'arrivée). Enchaînement 5 km CAP 100 m D+. 22/07/05 1800 m natation à Cublize suivie de 6km en cap. 23/07/05 88 km de vélo droit 900 m D+ Vmoy 30 km/h. 24/07/05 25/07/05 CAP : 9 km. 26/07/05 1800 m natation à Cublize sans combi et avec plaquettes. 27/07/05 1800 m natation à Cublize sans combi et avec plaquettes. 28/07/05 Vélo : 53 km 900 m D+ tranquille (26.5 km/h) enchaînement avec 6 km de CAP, 100 m D+. 29/07/05 30/07/05 31/07/05 01/08/05 baignade dans le fjord. 02/08/05 baignade dans le fjord. 03/08/05 baignade dans le fjord. 04/08/05 05/08/05 06/08/05 Norseman 2005. Voir compte-rendu. 07/08/05 08/08/05 09/08/05 5 km CAP 10/08/05 1800 m natation à Cublize avec Tof. 11/08/05 12 km de trotticourse (moitié kickbike, moitié course) avec Pierre 1h. 12/08/05 95 km vélo droit avec les gars de Bussières 1450 m D+ enchaînement avec 2.5 km de cap. 13/08/05 14/08/05 15 km de kickbike. 15/08/05 16/08/05 30 km vélo droit suivi de 5 km CAP. 17/08/05 20 km vélo suivis de 6 km CAP. Lombalgie. 1800 m natation à Cublize avec Patrick. 18/08/05 Repos forcé (lombalgie). 19/08/05 Repos forcé (lombalgie). 20/08/05 Repos forcé (lombalgie). 21/08/05 Repos forcé (lombalgie). 22/08/05 Repos forcé (lombalgie). 23/08/05 Repos forcé (lombalgie). 24/08/05 Reprise légère : 2.5 km CAP. 25/08/05 1800 m natation à Cublize avec Patrick et Stéphanie. 26/08/05 27/08/05 5.5 km CAP. 28/08/05 21 km vélo puis 2.5 km CAP. 29/08/05 30/08/05 1800 m natation à Cublize 31/08/05 32 km de vélo tranquillou puis 5.5 km CAP.